نسبة حجم الأسهم المتداول عليها اليوم بالنسبة لحجم القطاع/المؤشر اليوم

لكنك أيضًا قد تتعرض للإصابة إذا استخدمت أساليب خاطئة في التمرين. ستساعدك هذه المجموعة من مقاطع الفيديو التعليمية على بدء ممارسة تمارين القوة بأفضل الأساليب.

الإهمال بالصحة يُؤدي إلى عواقب وخيمة، أهمها تدهور حالة الجسم وتراجع قدرة جهاز المناعة، ويُمكن أن يخسر الشخص أجزاء من جسده بسبب هذا الإهمال، فبعض المرضى المصابين بالسكري مثلًا يتسبّب إهمالهم لصحتهم ببتر القدم، كما أنّ إهمال الكشف المبكّر عن بعض الأمراض مثل السرطان يُسبّب وصول المرض إلى مراحل متقدمة يصعب السيطرة عليها، وقد يُسبب إهمال الصحة في حدوث أعراض نفسية مُصاحبة للأعراض الجسدية، وهذا يزيد الأمرُ سوءًا، فالأمراض مثل عود الثقاب الذي إن لم يُطفأ في بدايته ويُعالج بطريقة صحيحة، فإنه سيسبب أمراض أكثر يصعب السيطرة عليها بسرعة.

عليك أن تبدأ في وضع الضغط القياسي، ولكن بدلاً من أن يكون لديك كلتا يديك، ادفع واحدة أمامك وواحدة خلفك. 

إلا أن هناك بعض النصائح الغذائية الشائعة عبر الثقافات والتي تساعدنا على التمتّع بحياة صحية وعمر مديد. أهم النصائح

إكسسوارات السياراتشاهد الكلمفاتيحاجهزة انذار وسنتر لوكحمالات شواحن للموبايلفرش وارضيات واغطيةادوات تنظيف ومعطراتتظليل زجاج - ستيكرزمسجلاتسماعاتسيستمشاشاتكاميرات وحساساتاجهزة تتبعمساحاتبواجياخرى

قم بالاستلقاء على ظهرك ورفع يديك وقدميك إلى الأعلى، ثم قم بالتبديل بين يدك اليمنى واليسرى في أن تقوم بفردها فوق رأسك، قم أيضاً بمد رجلك المتناسبة مع يدك إلى الأمام كما ترى في الصورة بالأعلى.

عمانإربدالزرقاءالسلطمادباالعقبةالمفرقجرشالكركعجلونمعانالرمثاالطفيلةالغور

إن تناول الكثير من الملح يمكن أن يسبِّب ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد أبرز عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ربما تنشغل الكثير من النساء بكيفية الحفاظ على صحتهن والحصول على اسلوب حياة صحي مما تنعكس آثاره على جمالهن وتمتعهن ببشرة نضرة وتقليل تقدم العمر وغيرها، لكن مع ذلك قد يمارسن اسلوب حياة مخالف تمامًا لتلك التوقعات.

ازياء - موضة رجاليملابس رجالياحذية رجاليساعات رجالياكسسوارات رجاليمستحضرات عناية شخصيةعطور - بخور رجالي

حدث خطأ عند محاولة معالجة طلبك. نحن نعمل على حل المشكلة ونتوقع حلها قريبًا.

اختر الأطعمة المكونة من الحبوب الكاملة مثل الذرة غير المصنّعة وحبوب الدُّخن والشوفان والقمح والأرز البني كلما استطعت؛ فهي غنية بالألياف القيِّمة ويمكنها أن تساعدك على الشعور بالشبع لمدة أطول.

صحتك هي كنزك، والكثيرون يتبعون عادات غير صحية تضر بأجسامهم وصحتها لذا يعد الحفاظ على الصحة العامة للجسم عاملاً أساسيًا للوقاية من الأمراض ومن حدوث مضاعفات تؤثر عليك.جسم مثالي